เหตุผลที่วัยรุ่นควรวางมือถือแล้วลุกขึ้นมาก้าวเดิน

1.ง่ายทำได้ด้วยตัวเอง
2.แข็งแรงโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
3.สุขภาพดี ตังค์อยู่ครบ
4.ใช้แรงน้อยเผาผลาญได้เลิศสุดๆ
5.ปลอดภัยไร้กังวล
6.ได้ สามแข็ง คือ
– สมรรถภาพร่างกายแข็งแรง
– กระดูกแข็งแรง
– กล้ามเนื้อแข็งแรง
7. ได้ สามดี คือ
-ควบคุมน้ำหนักดี
-หุ่นดี
-ผิวพรรณดี
8.ลดความเครียด เสริมอารมณ์เบิกบาน
9.ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา

ขอบคุณ สสส.